春日运动“热辣滚烫” 健康生活“春潮涌动”

春日运动“热辣滚烫”  健康生活“春潮涌动”

刘升

    为引导职工树立健康生活理念、养成健康生活方式，4月以来，一公司工会开展了丰富多彩的体育活动，助力提高职工身体素质和健康活力。

    健康“八段锦”，养生功法练起来

    “十指交叉，两掌上托，仰视两掌，低头下视……”在该公司总部大楼门口，职工们配合着舒缓的音乐，开启了“八段锦”全员健身活动。

    此次活动邀请专业老师进行授课，职工们细心领悟动作要领，充分舒展了筋骨，取得了缓解疲劳的效果。

    “每天上午打一遍八段锦，让我的身体充满了能量，我要继续保持早起锻炼的好习惯。”法律合规部靳建鑫表示。

    截至目前，该公司工会已开展了5次集中训练，反响热烈，获得职工一致好评。后续，该公司工会将常态化开展“八段锦”训练活动，持续引导职工养成健康的生活方式，以强健的体魄、饱满的精神迎接每天的工作和生活。

    甩脂“公开赛”，完美身材动起来

    随着春日的到来，许多职工开始关注自己的身材和健康。由于健身计划不规律、健身效率低等原因，许多职工较难养成自主运动的习惯。针对这一情况，该公司工会立马启动第三期“健康甩脂，工会有奖”活动，助力职工规律减脂。

   本次活动为期一个月，通过设定减重目标，对比初始体重和最终体重算出减重值，对达到减重目标的职工进行奖励，同时也鼓励个别偏瘦员工参加活动进行增重。

    为了充分点燃大家的减脂热情，公司工会丰富运动形式，将有共同爱好的职工组织到一起，成立了篮球、足球、羽毛球等运动协会。各协会定期组织职工开展体育活动，以培养兴趣与竞技切磋相结合，为员工搭建沟通交流、技艺切磋的平台。

    今年以来，各协会已开展各类培训运动26场，职工参与训练已达400余人次，大家的体重得到了有效控制，展现出了享受运动、积极向上的健康风貌。

    减脂“营养餐”，纵享美食炫起来

    在全员减脂的热潮中，健康饮食也不能落下。为满足职工健康饮食、合理减脂的需求，公司食堂特别推出了轻食减脂餐，备受职工喜爱。

    减脂餐食材主要选用鸡胸肉、牛肉、鲜虾等低脂高蛋白的肉类，并搭配黄瓜、腰果、西兰花、玉米等果蔬以及粗粮，以此确保蛋白质和碳水化合物的必要摄入，且有效减少每餐热量摄入，从而更好地满足甩脂职工的营养需求。

    食堂管理员李彦介绍，减脂餐的烹饪方式以蒸、拌、煮为主，并充分考虑职工口味，在保留菜品天然营养的同时，助力职工减脂增肌，让大家吃出健康、吃出营养。

    下一步，该公司工会将持续推进健康体育运动制度化、规范化、科学化建设工作，创新活动形式，丰富活动内容，用形式多样、健康向上的文体活动来吸引职工，不断提高职工队伍的身体素质。